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Frutas podem ser benéficas para o sistema respiratório

terça-feira, 08 de agosto de 2017

Pesquisas recentes mostram que a dieta pode ser a principal responsável por diversos problemas respiratórios. Alguns alimentos como as frutas são repletas de grande quantidade de vitaminas que podem apoiar o funcionamento saudável do sistema imunológico, respiratório e pulmonar.

Frutas como a laranja, pomelo, tangerina, limão e lima, ricas em vitamina C, são anti-inflamatórias, o que ajuda a reduzir os inchaços dos tecidos pulmonares. Tomates e maçãs podem ajudar a aumentar a função pulmonar e reduzir a respiração ofegante.

O importante é manter uma alimentação balanceada, diariamente, rica em frutas.


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