Asma: como combater o ácaro no quarto?
quinta-feira, 09 mai 2024
Você já deve ter ouvido falar sobre ácaros, mas será que você sabe o que eles são e como combatê-los, especialmente quando se trata de evitar problemas respiratórios? Neste artigo, nós te contamos!
Os ácaros são aracnídeos microscópicos que se alimentam de escamas da pele. Eles são um dos principais responsáveis pelas alergias respiratórias e agravamento da asma.1
Esses pequenos insetos prosperam em ambientes quentes e úmidos, o que faz do nosso quarto um local ideal para sua proliferação.1
Para lidar com isso, vamos explorar estratégias para combatê-los, garantindo um ambiente mais seguro à respiração.1
Siga em frente na leitura para conferir!
O que é asma e quais são os seus gatilhos?
A asma é uma doença respiratória crônica que acomete os pulmões, resultando em dificuldade respiratória, falta de ar e sensação de aperto no peito.2
Esses sintomas são desencadeados por uma variedade de gatilhos, tanto ambientais quanto genéticos.2 Dentre os mais comuns, destacam-se:
Como você já sabe, neste artigo vamos dar atenção especial aos ácaros. E isso não é à toa: esses microorganismos estão presentes em nossa casa, principalmente no quarto - um ambiente em que passamos boa parte da nossa vida.
Saiba mais: Dia Nacional do controle de asma
Como combater o ácaro no quarto?
A estratégia mais eficaz para prevenir e controlar a proliferação de ácaros envolve a implementação de medidas que reduzam as condições propícias ao seu desenvolvimento.3
Entre elas:
Deixar o cômodo bem arejado e ventilado;3
Eliminar as almofadas e os tapetes, nos casos em que isso seja possível;3
Manter o quarto limpo, aspirando e passando pano de forma regular;3
Evitar cortinas de pano, dando preferência às persianas;3
Realizar a higienização do ar condicionado e ventilador;3
Evitar fumar dentro do ambiente;3
Manter os pets distantes, se possível;3
Evitar plantas, livros e decorações em excesso nos móveis.3
Como combater o ácaro no colchão?
Para além dos cuidados que trouxemos com o quarto no geral, é importante também ficar de olho nos colchões.3
É que essa é uma área crítica para a proliferação de ácaros. E os motivos para isso vão desde o tempo que passamos nele, a baixa luminosidade no material e o modo como a temperatura costuma ser estável por ali.3
Por isso, o ideal é adotar alguns cuidados específicos com ele, como:
Usar capas protetoras impermeáveis para o colchão e travesseiros;3
Passar pano úmido na capa toda vez que for trocar o lençol;3
Lavar os lençóis, cobertores e forros de travesseiros uma vez por semana;3
Deixar as almofadas, travesseiros e colchões expostos ao sol.3
E aí, gostou? Então, continue acompanhando o blog FazBem para saber mais sobre cuidados com a saúde.
Referências:
SECRETARIA DA EDUCAÇÃO. Ácaros. Disponível em: http://www.ciencias.seed.pr.gov.br/modules/galeria/detalhe.php?foto=585&evento=2#:~:text=Os%20%C3%A1caros%20s%C3%A3o%20aracn%C3%ADdeos%20. Acesso em 3 de abril de 2024.
MINISTÉRIO DA SAÚDE. Asma.Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/asma/.Acesso em 3 de abril de 2024.
ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE ALERGIA E IMUNOLOGIA. Você sabe como deve ser o quarto de uma pessoa alérgica?. Disponível em: https://asbai.org.br/voce-sabe-como-deve-ser-o-quarto-de-uma-pessoa-alergica/. Acesso em 3 de abril de 2024.
BR-30517. Material disponível para todos os públicos. Maio/2024.