Cuidados essenciais para a saúde do coração
terça-feira, 03 set 2024
O coração é um órgão vital, responsável por bombear sangue para todo o corpo. Mas o bom funcionamento dele depende principalmente das escolhas que fazemos no dia a dia.1
Isso porque, quando os hábitos não estão muito saudáveis, é mais fácil desenvolver doenças que são fatores de risco para problemas cardiológicos, como obesidade e hipertensão.1
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Mas como podemos tomar atitude e implementar ações que afetem positivamente o funcionamento dessa parte do corpo?
Continue lendo para descobrir!
Cuidados com o coração na alimentação
Uma boa alimentação pode trazer diversos benefícios à saúde de modo geral. No entanto, o coração é especialmente beneficiado com esse hábito.1
Então, para manter essa nova prática, precisamos nos manter conscientes de tudo que consumimos e mudar o que não está bom. Alguns exemplos práticos:
Cuidados com o coração no dia a dia
Agora, você já sabe quais são os cuidados essenciais para a alimentação. Entretanto, esses nem sempre são suficientes. Veja alguns que são essenciais no dia a dia: