Como manter o diabetes sob controle?

O diabetes é um problema de saúde pública que atinge o mundo inteiro.¹

Isso se deve, principalmente, à adoção de estilos de vida pouco saudáveis marcados por sedentarismo, dieta inadequada e obesidade.¹

Para lidar com isso, vamos explorar os diferentes aspectos dessa condição. Aqui, você vai descobrir o que é o diabetes, a importância de mantê-lo sob controle, riscos e cuidados. 

Continue lendo para conferir!

O que é o diabetes mellitus (DM)? 

O diabetes é uma doença caracterizada por níveis frequentemente elevados de açúcar no sangue (também conhecido como glicose).²

Ele é causado pela produção insuficiente ou resistência à insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo.²

Existem duas formas principais do diabetes: tipo 1, uma condição autoimune, na qual o sistema imunológico ataca as células que produzem insulina; e tipo 2, uma condição em que o corpo não consegue utilizar a insulina produzida, sendo mais comum em indivíduos com excesso de peso, sedentarismo, dieta inadequada e histórico familiar da doença. ²

Aqui, abordaremos cuidados importantes para controlar o diabetes tipo 2 por meio de hábitos saudáveis.²

Importância de manter o diabetes sob controle

Para que os seus efeitos não interfiram no dia a dia e não ocasionem complicações, como a hiperglicemia (excesso de glicose no sangue) e hipoglicemia (baixo nível de glicose no sangue), é fundamental manter o diabetes controlado.³

Esse controle deve ser feito por meio de tratamento adequado, estilo de vida saudável e monitoramento da glicemia (concentração de glicose no sangue), conforme orientação médica. ³

Hábitos saudáveis para controlar o diabetes

Mudanças positivas no estilo de vida são efetivas na prevenção e controle da doença.³ Entre elas:

Ah! E tudo isso somado ao acompanhamento médico regular.

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