Beber muita água faz mal?

A hidratação - ou seja, a concentração de água em nosso corpo - é fundamental para o funcionamento adequado do organismo. Mais que isso, é responsável pelo transporte e distribuição de minerais, vitaminas, glicose, oxigênio e vários outros nutrientes para as células.1 

No entanto, quando a pessoa é diagnosticada com Doença Renal Crônica (DRC), esse hábito precisa ser pensado com mais cuidado que o normal. Isso porque, beber água demais pode ter consequências à saúde bem específicas.2

Quer entender melhor? 

Continue lendo para conferir!

O que é Doença Renal Crônica (DRC)?

Os rins têm diversas funções importantes no nosso corpo. Eles são responsáveis por regular a quantidade de água em nosso organismo, eliminar resíduos e liberar hormônios que regulam a pressão sanguínea e fortalecem os ossos.2

A Doença Renal Crônica acontece quando há uma perda significativa e irreversível desse funcionamento.2

O tratamento pode acontecer de diversas maneiras e, em alguns casos, chegar à diálise. Nesse procedimento, por meio artificial, busca-se restaurar as atividades renais e garantir bem-estar ao paciente.2 

Ao chegar nesse ponto, alguns cuidados específicos precisam ser tomados - e eles serão abordados aqui, mas antes vamos entender com mais detalhes a relação entre hidratação e rins.

Qual a relação dos rins com a hidratação?

A hidratação é fundamental para que os órgãos do corpo humano consigam desempenhar os seus papéis - os rins principalmente.1 

Veja quais são algumas das influências renais:

• Os rins retêm água quando é necessário;1

• E também descartam água para manter o equilíbrio - produzindo urina;1

• Quando o organismo precisa de mais hidratação, os rins e o cérebro trabalham juntos para avisar que isso está acontecendo: daí vem a sede;1

No caminho inverso, a água também tem papel ativo nessa história. Esses são alguns casos:

• A água ajuda os rins a remover resíduos do sangue;1

• A quantidade desse líquido no sistema regula a dilatação dos vasos sanguíneos: se estão abertos e hidratados, a passagem de nutrientes fica mais fácil.1

Como lidar com a hidratação e Doença Renal Crônica?

Apesar de já termos estabelecido que a hidratação é sempre importante, existem casos em que beber o máximo de água possível pode não fazer tão bem assim para a saúde.1

No caso da Doença Renal Crônica, os estágios mais avançados precisam limitar a quantidade de água consumida - e isso deve ser determinado pela equipe médica.1

É que como os rins não estão funcionando corretamente, o corpo retém todo o líquido ingerido, o que pode resultar em sintomas bem incômodos:

• Inchaço (edema) nos pés, tornozelos, mãos, rosto e parte inferior das costas;3

• Falta de ar;3

• Cólica;3

• Dores de cabeça;3

• Pressão alta;3

Além disso, as recomendações do consumo de líquidos específicas dependerá do tratamento utilizado na Doença Renal Crônica em estágio avançado:3

• Hemodiálise: se trata de uma máquina que filtra o sangue - e limitar o consumo de água pode diminuir o risco de pressão arterial baixa, cãibras e estresse no coração durante o tratamento;3

• Diálise peritoneal: nesse caso, não existe restrição de ingestão de líquidos, no entanto observar a ingestão de sódio e açúcar pode ajudar a controlar a sede e o ganho de peso.3

Qual a quantidade de água ideal que devemos tomar?

A maioria das pessoas acha que o ideal é bebermos pelo menos 2 litros de água por dia - ou até o máximo possível.4

No entanto, o certo para calcular a medida certa é calcular 35ml por quilo. Então, por exemplo, uma pessoa de 65 quilos deve tomar 2,25 L dessa substância por dia.4

Gostou do conteúdo? Então, continue acompanhando o blog do Programa FazBem da AstraZeneca. Clique aqui para acessar.

Referência:

1. NATIONAL KIDNEY FOUNDATION. Healthy Hydration and Your Kidneys. Disponível em: https://www.kidney.org/kidney-topics/healthy-hydration-and-your-kidneys. Acesso em: 1 nov 2024.

2. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Insuficiência renal crônica. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/insuficiencia-renal-cronica/ Acesso em: 1 nov 2024.

3. NATIONAL KIDNEY FOUNDATION. O que fazer e o que não fazer no gerenciamento de fluidos para doenças renais. Disponível em: https://www.kidney.org/news-stories/dos-and-don-ts-fluid-management-kidney-disease. Acesso em: 1 nov 2024.

4. UNINASSAU. Água: qual é a quantidade ideal para se manter hidratado?. Disponível em: https://www.uninassau.edu.br/noticias/agua-qual-e-quantidade-ideal-para-se-manter-hidratado-0. Acesso em: 1 nov 2024.

 BR-36521. Material destinado a todos os públicos. Nov/2024.