Mitos e verdades sobre a hipertensão

Ser diagnosticado com uma doença crônica, como a hipertensão, nos leva a querer descobrir

muito mais sobre ela. Ainda assim, nem tudo que encontramos na internet é seguro e 

adequado para você e sua saúde. 

É possível encontrar muitas informações falsas que, ao invés de ajudá-lo, podem prejudicar os 

resultados do seu tratamento sem você entender o porquê. Por isso, trouxemos alguns mitos e 

verdades sobre hipertensão.  

Esse texto tem o intuito de ajudá-lo a entender que nem tudo que encontramos por aí, sem 

orientação de um especialista, devemos seguir ao pé da letra. Também é uma forma de 

deixá-lo atento sobre as informações disponíveis em vários sites.  

Mitos importantes sobre a hipertensão 

Vamos direto ao ponto porque tem bastante coisa para mostrar aqui nessa categoria.  

Se eu cortar o sal da comida, estou protegido da hipertensão 

Um dos mitos mais encontrados e no que mais se acredita. Mesmo sendo o principal fator de 

risco, o problema não está só no sal, mas sim no sódio, que, ao contrário do que muitos 

pensam, não está presente apenas no sal. 1 

Macarrão instantâneo e temperos industrializados, por exemplo, também contém uma alta 

quantidade de sódio, que é prejudicial para sua pressão. 1 

O álcool não é um problema para quem tem hipertensão 

A verdade é que o álcool tem uma certa influência no aumento da pressão, além de também 

ser muito calórico. 1 

Seu consumo excessivo pode contribuir para o aumento da pressão, ganho de peso e aumento 

dos triglicérides e ácido úrico, que são, junto com a hipertensão, grandes fatores de risco para 

doenças cardiovasculares. 1 

Hipertensão tem cura 

Esse aqui é de praxe. O paciente sempre acha que depois de um tempo pode parar de tomar os 

remédios porque está "curado", já que os sintomas amenizam. 1 

A verdade é que a hipertensão é uma doença crônica e seu tratamento precisa ser constante. 

Mesmo que ela não possa ser curada, pode e deve ser controlada. 1 

A hipertensão é mais comum nas mulheres 

Dados mostram como isso é falso aqui no Brasil: 1 

• 35,8% da prevalência da doença é em homens  
• 30% de prevalência nas mulheres 

Verdade sobre a hipertensão 

Falamos dos mitos, mas assim como tem mitos que todos acreditam, também tem as verdades 

que ninguém acredita.  

A hipertensão raramente apresenta sintomas 

Esperar sentir algo para procurar um médico é um risco, já que muitas doenças são silenciosas 

como a hipertensão. 1 

Muitas vezes, as pessoas desenvolvem a pressão alta e nem sabem, já que não monitoram a 

pressão e não estão fazendo exames de rotina. 1 

A pressão pode subir na frente do médico 

Você passou bem a semana toda, mas no dia da consulta sua pressão estava lá em cima? Esse 

fenômeno se chama "síndrome do avental branco", é quando uma pessoa se estressa ou fica 

nervosa e a pressão sobe. 3 

Então, se você monitorou anteriormente, saberá que ali é um caso atípico e seu médico vai 

entender melhor com você. 3 

O estresse aumenta a pressão 

Aproveitando o tópico anterior, podemos afirmar isso com mais certeza, certo?  

O estresse é um grande vilão, ele aumenta os estímulos do sistema nervoso e provoca um pico 

mais alto de pressão, reduz a circulação do sangue e prejudica sua saúde. 4 

Por isso, controlar o estresse e o nervosismo é um ponto muito importante. 4 

Gestante pode se tornar hipertensa 

Sim, durante a gravidez, devido a alterações hormonais e imunológicas, a mulher pode acabar 

desenvolvendo a hipertensão, conhecida como Doença Hipertensiva Específica da Gravidez 

(DHEG). Diferente da hipertensão crônica, ela tem começo e fim. 2 

Quem tem pressão alta pode sofrer um infarto 

Como já citamos, a hipertensão afeta o coração, por isso, é possível desenvolver doenças 

cardiovasculares se não melhorar os hábitos de vida e não seguir o tratamento recomendado. 4 

Além disso, a pressão permanentemente alta, sem tratamento, pode afetar outros órgãos, 

aumentando os riscos de infarto, derrame e até insuficiência renal. 4 

Agora sim, todos os mitos e verdades mais importantes que achamos em meio às informações 

da internet. O importante de tudo isso é você conhecer os riscos e entender que cuidar bem da 

sua saúde e seguir seu tratamento é um dos passos mais importantes para uma vida saudável. 

Para ficar por dentro de muito mais informações sobre saúde e seu tratamento, acesse o site do FazBem!  

Referências:  

1. SECRETARIA DE SAÚDE GOVERNO DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO. No Dia Mundial da Hipertensão 

Arterial, conheça mitos e verdades sobre a doença. 17 maio 2021. Disponível em: 

https://www.saude.rj.gov.br/noticias/2021/05/no-dia-mundial-da-hipertensao-arterial-conheca-mitos-e-verdades-sobre-a-doenca. Acesso em: 11 maio 2023. 

2. SILVA, Rozeli V. G. Doença Hipertensiva Específica da Gestação. 2015. Disponível em: 

https://www.nescon.medicina.ufmg.br/biblioteca/imagem/5097.pdf. Acesso em: 11 maio 2023. 

3. ALVES, Leila M. M.; NOGUEIRA, Maria S.; DE GODOY, Simone; HAYASHIDA, Miyeko; CÁRNIO, Evelin C. 

Prevalência de hipertensão do avental branco na atenção primária de saúde. 2007. Disponível em: 

https://www.scielo.br/j/abc/a/mBnTLdvGTCPzVnhkpd7fWMM/?lang=pt. Acesso em: 11 maio 2023. 

4. SECRETARIA DE SAÚDE PÚBLICA DO GOVERNO DO PARÁ. Especialistas do HRSP esclarecem mitos e 

verdades sobre hipertensão arterial. 14 ago. 2021. Disponível em: 

http://www.saude.pa.gov.br/especialistas-do-hrsp-esclarecem-mitos-e-verdades-sobre-hipertensao-arterial/. Acesso em: 11 maio 2023.

BR-23575 - Mitos e verdades sobre a hipertensão