Mito ou verdade: pequenas doses de álcool fazem bem
sexta-feira, 29 dez 2023
Muitas pessoas acreditam que consumir pequenas doses de álcool diariamente pode ser benéfico para o organismo.
Mas será que isso realmente é verdade?
Acompanhe até o final para entender melhor!
Quais os efeitos do álcool?
Antes de ver mais sobre a relação entre o corpo e o álcool, vale entender alguns motivos por trás do consumo dessa substância e quais os riscos para o organismo.
Hoje, as bebidas alcoólicas se encontram em um patamar em que são consideradas um tipo de mediador social, principalmente entre pessoas mais jovens.1
Seja como uma forma de amenizar a timidez e a ansiedade ou de buscar novas sensações, o fato é que o consumo de álcool, em qualquer idade, pode levar a uma série de danos à saúde:2,3
Hipertensão;
Cardiomiopatia (problema relacionado ao músculo do coração);
Aumento do risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC);
Aumento do risco de aneurisma;
Insuficiência cardíaca;
Gastrite;
Hepatite;
Pancreatite.
Além das condições acima, o álcool é uma substância que gera dependência e, por isso, pode levar ao alcoolismo.3
O consumo de bebida alcoólica também é um fator de risco para inúmeras doenças, inclusive o câncer de mama e de intestino.4
Como curar a ressaca?
Além de riscos a longo prazo, o álcool provoca alguns efeitos quase imediatos: a famosa ressaca!5
A ressaca é um conjunto de sintomas que surgem após o consumo exagerado de bebida alcoólica, principalmente devido à desidratação que a substância provoca.5.
Entre as sensações causadas, as mais comuns são:5
E, para evitar o estado de mal-estar, a principal dica é: beba com moderação! Além disso, a hidratação tem importante papel na recuperação, que só ocorre completamente após um tempo.5,6
Afinal, o consumo moderado de álcool realmente faz bem?
A resposta é: não!
Se você chegou até aqui, já entendeu boa parte dos efeitos que esse consumo causa. E, segundo a OMS, não existem estudos que provem os supostos benefícios provocados pelo álcool, portanto, não há uma quantidade da substância que seja segura para a saúde.4
Fato é que, quanto maior o consumo de bebida alcoólica, maior o prejuízo ao seu organismo.
Por isso, consuma sempre com moderação!
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Referências:
1. SOARES, Wellington Danilo et al. A utilização do álcool como mediador social entre universitários. SMAD, Rev. Eletrônica Saúde Mental Álcool Drog. (Ed. port.) [online]. 2018, vol.14, n.4 [citado 2023-11-23], pp. 257-266. Disponível em: http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1806-69762018000400009&lng=pt&nrm=iso. Acesso em: 23 nov 2023
2. WORLD HEART FEDERATION. The Impact of Alcohol Consumption on Cardiovascular Health: Myths and Measures. Disponível em: https://world-heart-federation.org/resource/the-impact-of-alcohol-consumption-on-cardiovascular-health-myths-and-measures/. Acesso em: 23 nov 2023
3. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Alcoolismo. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/folder/10006002593.pdf. Acesso em: 23 nov 2023
4. WORLD HEALTH ORGANIZATION. No level of alcohol consumption is safe for our health.
Disponível em: https://www.who.int/europe/news/item/04-01-2023-no-level-of-alcohol-consumption-is-safe-for-our-health. Acesso em: 23 nov 2023
5. NATIONAL INSTITUTE ON ALCOHOL ABUSE AND ALCOHOLISM. Hangovers. Disponível em: https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/hangovers. Acesso em: 23 nov 2023
6. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Exagerou na bebida alcóolica? Não deixe de beber muita água. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-alimentar-melhor/noticias/2017/exagerou-na-bebida-alcoolica-nao-deixe-de-beber-muita-agua. Acesso em: 23 nov 2023
BR-27509. Material destinado ao público geral. Nov/2023